Как я восстановила зрение
Этот текст я пишу от первого лица. О том как я восстановила зрение (собственный опыт). Поможет другим бороться с проблемами и восстановить здоровье глаз. Привожу пример гимнастики для глаз, которую мне посоветовал врач. Восстановила зрение за один месяц и больше проблема не вернулась.
Обычная история
Меньше месяца назад у меня резко начало ухудшаться зрение. Я не могла находиться в сильно освященном помещении, читать, смотреть в монитор. Кроме этого, начались постоянные головные боли и головокружения.
Однажды во время обеденного перерыва в университете я поделилась своими переживаниями с друзьями. Услышав в ответ, что у многих те же самые проблемы со зрением, я поняла, что это не единичный случай. Совет подружки- сделать массаж глаз кончиками пальцев, только добавил болезненность прикосновений к моим веками. Виной всему современный образ жизни студенческой молодежи. Я сейчас не готова надеть очки в свои двадцать лет. И я начала бороться с ухудшением и переутомлением глаз и одержала победу в этой борьбе.
Главное — не унывать!
Что делать, если ухудшается зрение?
В первую очередь я записалась на прием к окулисту. Мне попался очень грамотный врач с многолетним опытом работы из нашей студенческой поликлиники. Она выслушала мою проблему, вместе мы установили причины таких перемен в моем организме. Оказалось, что причин такому ухудшения зрения несколько, но она пообещала помочь восстановить мое зрение. На проверочную таблицу Сивцева я до сих пор боюсь смотреть без усилия. Мое зрение упало.
Почему портится зрение у молодежи?
Во-первых, недавно я пережила первую сессию, во время которой много работала за компьютером и читала книг. Также виновниками ухудшения зрения могли стать цветные контактные линзы, от которых я отказалась сразу после воспаления слизистой оболочки роговицы. Мне было назначено медикаментозное лечение, диета и гимнастика для глаз.
Капли «Визин» сняли раздражение буквально на второй день. Очень понравились таблетки «черника форте», несколько таблеток восстановили мое свето восприятие.
Морковный сок мне не понравился и я стала пить напиток из абрикос. Я выполняла все в строгом порядке и уже через неделю заметила улучшение. Прошло головокружение, глазная боль и зрение стало понемногу улучшаться.
Какие упражнения для зрения мне посоветовал врач
Вот следующие движения глазами, которые мне рекомендовал офтальмолог. Я выполняла их добросовестно две недели и забыла о проблемах:
- сильно направить взгляд вверх и чуть -чуть вытянуть шею и «потянуть» себя за «уши». Удержать напряжение три секунды и затем расслабиться. Делать три повторения.
- сохранить направление взгляда в потолок и прикрыть веки. Легко закатывать глаза вверх и поднимать нижнее веко. Повторять десять раз.
- медленно запрокинуть голову назад и быстро закатить глаза. Выполнять двадцать раз.
- закрыть рукой один глаз. Выполнить видимые перемещения взгляда от переносицы, полукругами, в сторону высокого лба и дальше за ухо. Десять раз каждым глазом.
- глазами совершить движения по траектории горизонтальной восьмерки с центром в области переносицы. Максимальное напряжение в верхних точках на вдохе и расслабление на выдохе в течении семи- восьми раз.
- подышать пару минут с закрытыми глазами. Глаза оставляем в приподнятом положении.
Счастливый конец
Эти упражнения для глаз помогли мне быстро снять напряжение раздраженного взгляда, я избавилась от головной боли. Научилась любоваться своим «верховным» взглядом. Если и у вас присутствуют такие же симптомы утомления, рекомендую попробовать данную гимнастику. Эти упражнения доктор назвал взмахами ресниц над бровями. а я назвала их «взмахом крыльев бабочки», так они мне понравились.
Дорожная карта
Я восстановила свое упущенное зрение. Продолжаю заниматься в институте и упражнениями на перерывах снимаю усталость глаз за несколько минут.
Автор — Дарья Иванова
https://stopul.ru/blog/
